肩こりと全身の痛み

いやーきつい。全身が痛い。肩こりが全身に行き渡ってしまったような感じ。どこを揉んでも痛みしかない。体じゅうがカチカチに固まっていて、明らかに血行が悪くなっている。

肉体的なケアとしては、血行を良くするために暖めたり揉んだりするのをマメにやるしかないのかなあ。

精神的にはなんだろう、ハーブティーとかが良いのかねえ？

とにかく、取れる手段を全部つぎこんで、全身をリフレッシュしなければ…